کاهش وزن سریع در یک ماه
با رژیم غذایی صحیح می‌توانید موفق به کاهش وزن سریع در یک ماه شوید. کافی است که بتوانید با رعایت نکات تغذیه‌ای به مدت یک ماه از یک دستور رژیم غذایی صحیح بهره‌مند شوید. در اینجا یک رژیم صحیح غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که بسیار ساده بوده و می‌توانید از همین فردا رژیم خود را شروع کنید
کاهش وزن سریع در یک ماه با بهره‌مندی از رژیم غذایی مناسب
یک) هر روز صبح یک لیوان آب قبل از صبحانه میل نمایید
دو) صبحانه یک عدد تخم مرغ آب بپز بدون زرده و یک لیوان شیر کم چرب و یک استکان چای و نان به اندازه کف دست و یک عدد میوه
سه) ساعت ۱۰ صبح یک فنجان شیر کم چرب و یک استکان چای و یک عدد بیسکویت ساقه طلایی و به اضافه مقداری میوه که شیرین نباشد مانند خیار
چهار) نیم ساعت قبل از ناهار به فاصله دو تا سه لیوان آب بنوشید
پنج )۵ دقیقه قبل از ناهار چند قاشق ماست و یک بشقاب سالاد بدون سس میل کنید
شش) ناهار مقداری برنج به اندازه ۸ قاشق و گوشت بدون چربی یا سینه مرغ بدون پوست همراه با سبزی مصرف کنید. به مواد غذایی می‌توانید ادویه جات اضافه کنید
پیشنهاد ما به شما برای کاهش وزن استفاده از سابلیمینال لاغری است.
کاهش وزن سریع در یک ماه
هفت) یک فنجان شیر بدون چربی و یک استکان چای با دو عدد خرما و یک نوع میوه که شیرین باشد، مانند انگور مصرف نمایید
هشت) مواد غذایی شام مانند ناهار است. و از مواد مشابه ناهار می‌توانید استفاده کنید. سعی کنید مواد غذایی را خودتان درست کنید و از بیرون خریداری نکنید. چون نمی دانید مواد غذایی بیرون چه میزان چربی، قند و یا پروتئین دارد. برای شام می‌توانید از پروتئین گیاهی مانند حبوبات یا سویا استفاده کنید
نه) معمولا بعد از شام اگر گرسنه شدید، می‌توانید گرسنگی‌تان را با مقداری میوه مانند یک سیب، خیار و مقدار کمی توت و کشمش میل نمایید
برای دانلود رایگان فایل آموزشی بهترین روش برای تغییر افکار و باورها کلیک کنید.
برای دانلود رایگان فایل آموزشی قدرت تلقین به ضمیر ناخودآگاه کلیک کنید.
سابلیمینال توانمندسازی ذهن نیمه هشیار
برای آشنایی بیشتر با سابلیمینال مسیج روی لینک های زیر کلیک کنید:
- تجربیات افرادی که از فایل های سابلیمینال مسیج استفاده کرده اند
- سابلیمینال مسیج و عوارض سابلیمینال چیست و چگونه عمل می کند؟
- مقالات ضمیر ناخودآگاه
- دانلود رایگان ویدئو های آموزشی سابلیمینال مسیج و Subliminal Messages به عنوان بهترین فرمول تغییر باور
- تست های روانشناسی
- دانلود رایگان فایل صوتی سابلیمینال مسیج جذب فراوانی
- مقالات موفقیت
- مشاهده همه فایل های سابلیمینال مسیج – Subliminal Message
- مشاهده ویدئو های کانال آپارات گروه آموزشی الهی
نظرات و سؤالات خود را در مورد عوارض سابلیمینال پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید، همکاران ما در سابلیمینال دات کام با خوشرویی پاسخگوی شما هستند!
